Poulet grillé à la moutarde et au miel

Ingrédients 

  • 250g poitrine de poulet, cuite 
  • 1 c. à soupe huile d’olive  
  • 1 c. à soupe miel 
  • 1 c. à soupe moutarde de dijon
  • ⅓ tasse de riz brun
  • ½ tasse brocoli, cuit 

Instructions

Mettre l’huile d’olive, la moutarde de dijon et le miel dans un bol et bien mélanger puis ajouter le poulet et faire mariner 20 minutes. Chauffer le gril à feu moyen et cuire le poulet environ 10 minutes de chaque côté. Rajouter de la sauce au besoin durant la cuisson. Manger avec le riz et le brocoli en accompagnement. 

Valeurs nutritives

Protéines; 30g Glucides; 32g Gras;15g


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