Milestone/ Jalon / Hito 21

Select a third meal to make macronutrients-balanced

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No surprise here — your next step is to make your third meal of the day as balanced as possible. This one may be more difficult than the others since you probably tackled the easier meals first. 

Identify how you will change this meal and how you can make it better. Plan to implement it tomorrow.

Mettre en place un troisième repas équilibrés

Pas de surprise ici – votre prochaine étape sera de mettre en place un troisième repas équilibrés. Celui-ci sera le plus challengeant des trois comme vous aviez probablement déjà choisi d’ajuster les repas les plus simple pour commencer.

Identifier les changements que vous aimeriez faire pour ce troisième repas et comment vous pourriez l’améliorer. Demain vous devrez l’intégrer à votre journée. 

Seleccione una tercera comida  balanceada en macronutrientes

No se sorprenda aquí- su próximo paso es hacer hacer su tercera comida del día lo más balanceada posible.  Esto puede ser aún más difícil que el resto, ya que quizá probablemente ha enfrentado las comidas más fáciles primero. 

Identifique cómo cambiará esta comida y cómo la mejorará. Planee para implementar mañana .