Semaine 1 repas et recettes

Jour 1 Petit déjeuner Boisson protéinée à la framboiseP30g C35g F14g Snack 1 Farine d’avoine emballée aux protéines de fraiseP18g C23g F2g Le déjeuner Wrap de poulet aux alguesP29g C24g F18g Snack 2 Brownies au chocolat et beurre d’arachidep16g C23g F8g Dîner Fajitas de boeufp26g C30g F12g Snack 3 Pomme 200gP0g C27g F0g Jour 2 [...]

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